AMSTELVEEN - In de zomervakantie stoppen veel sportgroepen tijdelijk. Juist dan is het belangrijk om in beweging te blijven. Daarom organiseert AmstelveenSport deze zomer een speciaal programma voor 55-plussers: Beweeg de Zomer Door. Van 14 juli t/m 22 augustus kun je doordeweeks meedoen aan gezellige en laagdrempelige beweegactiviteiten, allemaal onder professionele begeleiding en afgestemd op elk niveau.

Zomerwandeling – vrijdag 11 juli

De zomeractiviteiten beginnen met een ontspannen wandeling voor iedereen die houdt van natuur, bewegen en ontmoeten. Kies uit 4, 7 of 10 km en sluit af met een gezamenlijke lunch.

Meer informatie: amstelveensport.nl/wandelen

Zwem4daagse – 15 t/m 18 juli

Zwem deze week je eigen afstand, ook banenzwemmers in de ochtend kunnen meedoen aan de zwem4daagse.

Meer informatie: amstelveensport.nl/zwem4daagse

Beweeg De Zomer Door – 14 juli t/m 22 augustus

Elke doordeweekse dag een andere activiteit, speciaal voor 55-plussers:

· Maandag & Vrijdag – Aquasporten tijdens Amstelveen Beweegt Gezond. In beweging blijven in het water: goed voor spieren, conditie en gewrichten.
· Dinsdag – Boksen. Een actieve training gericht op kracht, balans en coördinatie.
· Woensdag – Walking Football. Voetballen zonder rennen of fysiek contact, in een gezellige groep.
· Woensdagmiddag – Jeu de Boules. Ontspannen en sociaal in de buitenlucht.
· Donderdag – Fietsen met Doortrappen. Wekelijkse fietstocht in rustig tempo. Kies uit een korte of langere route.
· Donderdag – OldStars Tennis. Tennistraining met aandacht voor techniek en spelplezier.
· Vrijdag – Functioneel trainen. Oefeningen die je helpen om soepel en sterk te blijven in het dagelijks leven.

Bekijk het volledige programma op: amstelveensport.nl/bdzd